Пост канала

🌿 В ритме 40+

1. 07.09 · 09:00фото

   Рубрика: ✅ Полезная привычка дня Осознанная смазка суставов ☀️ С добрым утром! Сегодня день лёгкости. Давай подарим нашим суставам немного любви. ✅ Утром, ещё в кровати, сделай простое упражнение: вращай стопами сначала в одну сторону, потом в другую. Затем кистями рук. Затем медленно подтяни колени к груди и мягко вращай тазом. Это похоже на смазку механизма — суставная жидкость распределяется, и ты чувствуешь себя гибче. ➡️ Это не требует усилий, не требует коврика. Просто 3 минуты утреннего внимания к своему телу. 💬 Чувствуешь ли ты скованность в суставах по утрам или всё хорошо? Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686

   Открыть в MAX

   Просмотры

   38

   ER

   10,5%

   Реакции

   4