Пост канала

🌿 В ритме 40+

1. 06.09 · 09:00фото

   Рубрика: ✅ Полезная привычка дня Завтрак для ясного ума ☀️ Доброе утро! Как твоё настроение? Сегодня мы обратим внимание на самый важный приём пищи — завтрак. 📌 После 40 качество завтрака влияет не только на фигуру, но и на гормональный фон, и на ясность ума. Идеальный утренний баланс: белок + сложные углеводы + немного жиров. Например, омлет с овощами и цельнозерновой тост, или творог с ягодами и горсткой орехов. ✅ Завтрак, богатый белком, стабилизирует уровень сахара, а значит, ты не будешь испытывать резких приступов голода до обеда, и настроение будет ровнее. 💬 Что чаще всего у тебя на завтрак? Поделись любимым рецептом, если есть! Подпишись, чтобы не пропускать полезные привычки и интересные советы для женщин 40+: MAX: https://max.ru/channel_vritme40plus Telegram: t.me/vritme40plus VK: https: //vk.ru/club240515686

   Открыть в MAX

   Просмотры

   32

   ER

   9,4%

   Реакции

   3