Пост канала
- фото
✨ Продукты для крепкого сна Некоторые продукты могут помочь организму расслабиться вечером и поддержать естественную выработку мелатонина. 🥭 Инжир — содержит магний, калий и кальций, которые участвуют в расслаблении мышц. 🍠 Сладкий картофель — богат минералами для спокойного отдыха. 🥜 Фисташки — источник магния, белка и витамина B6. 🍑 Чернослив — содержит вещества, участвующие в выработке мелатонина. 🧀 Моцарелла — помогает утолить вечерний голод благодаря белку. 🍵 Травяной чай — ромашка и другие напитки без кофеина помогают расслабиться. Иногда хороший сон начинается не с будильника, а с правильного вечернего выбора. Пенсионеры Москвы
Открыть в MAX- Просмотры
- 28 264
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 623