Пост канала
- фото
🥗 Треска с овощами на пару ⏱️ Время приготовления: 30 минут 🔥 Калорийность на порцию: примерно 200 ккал 👥 Порций: 2 Ингредиенты: - 400 г филе трески - 1 кабачок - 1 морковь - 1 сладкий перец - 1 ст. л. оливкового масла - Соль и перец по вкусу Приготовление: 1. Нарежьте кабачок, морковь и перец соломкой. 2. Положите овощи в пароварку и готовьте 5-7 минут. 3. Обсушите филе трески, посолите и поперчите. 4. Выложите треску сверху на овощи и готовьте еще 15-20 минут. 5. Подавайте блюдо, полив оливковым маслом. Совет: Вы можете заменить треску на другую белую рыбу, а овощи - на те, что есть под рукой. Приятного аппетита! #пп #правильноепитание #здороваяеда #рецепты #вкусноиполезно
Открыть в MAX- Просмотры
- 100
- ER
- 91,0%
- Реакции
- 91