Пост канала
- фото
Конец июля - настоящий сезон кабачков 🥒💚 Они нежные, сочные, низкокалорийные и отлично подходят для лёгких блюд на снижении вeса. Почему я рекомендую сырые кабачки, особенно в рационе при снижении веса? ✨ Они очень лёгкие: в 100 г всего около 20–25 ккал. При этом за счёт большого количества воды помогают увеличить объём блюда без лишней калорийности. ✨ Молодые кабачки имеют нежный, нейтральный вкус и отлично сочетаются с зеленью, йогуртом, творожным сыром, лимоном и свежими овощами. ✨ В сыром виде они сохраняют естественную хрустящую текстуру и не требуют дополнительного масла для приготовления. А ведь именно масло при жарке часто незаметно увеличивает калорийность блюда. ✨ Это отличный способ сделать рацион более разнообразным: из кабачка можно приготовить карпаччо, салат, овощные «спагетти» и красивые рулетики - быстро, вкусно и без долгого стояния у плиты. Но помним ☝ кабачок - это не полноценный приём пищи. Чтобы сытость сохранялась дольше, добавляйте источник белка: творог, яйца, курицу, индейку, бобовые или другой подходящий вам вариант. Листайте карусель 👉 Сохраняйте рецепты и обязательно попробуйте, пока молодые кабачки особенно нежные и вкусные 💚 Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- 92,3%
- Реакции
- 48