Пост канала
- фото
Устала жонглировать делами и детьми, и при этом никак не удаётся выделить время на себя? 😩 Привет-привет! ✨ Это я, Алби. Давайте поговорим о режиме дня для мамы в декрете! Чтобы не сойти с ума, важно организовать своё время. Я составила для себя простое расписание, которое помогает не только успевать по дому, но и находить время на отдых. Вот пример: 1. Утро: пробуждение в 7:00, завтрак с детьми (овсянка, фрукты, чай) — 30 минут. 2. 8:00-9:00: уборка квартиры (15 минут) + игра с детьми (45 минут). 3. 9:00-10:00: время на себя (чтение, кофе, душ) — 1 час. 4. 10:00-12:00: занятия с детьми (развивающие игры, творчество) — 2 часа. 5. 12:00-13:00: обед для всей семьи. 6. 13:00-15:00: время для дневного сна детей + тихий час для себя (можно почитать или посмотреть что-то интересное) — 2 часа. 7. 15:00-17:00: прогулка или просто время на свежем воздухе — 2 часа. После того, как я составила это расписание с помощью «Умной подруги», я почувствовала, как значительно улучшилось моё настроение! 😊 Не только дети счастливы, но и у меня есть время для себя. Попробуйте и вы! Умная подруга поможет с планированием на https://ii-woman.ru.
Открыть в MAX- Просмотры
- 251
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 3