Пост канала
- видео
Стопы — это наша основа. Мы пользуемся ими весь день, каждый день, но часто забываем их тренировать и уделять им внимание, которого они заслуживают. В этом видео показаны 5 простых последовательностей для укрепления стоп — каждую нужно выполнять по одной минуте. Вам понадобятся только два блока и стена рядом. При регулярном выполнении вы сможете проработать силу стоп, стабильность голеностопов, равновесие и качество опоры. А это в повседневной жизни имеет большое значение. Потому что когда стопы становятся сильнее и осознаннее, всё остальное тело тоже двигается и поддерживается лучше. Это небольшие упражнения, но не стоит их недооценивать. Будете пробовать?
Открыть в MAX- Просмотры
- 258
- ER
- 29,8%
- Реакции
- 77