Пост канала
- видео
Думаешь, чтобы выровнять таз, обязательно нужен массажист или остеопат? Не всегда! При лёгких нарушениях и по согласованию с врачом можно работать над проблемой самостоятельно. 💪 ✅ Что реально помогает: • Мягкие растяжки — снимают напряжение с перегруженных мышц. • Укрепляющие упражнения — возвращают баланс мышц таза и спины. • Контроль осанки — даже в привычных делах (сидя за столом, во время ходьбы). Работа над собой — это регулярность и внимание к своему телу. Главное — без фанатизма и с умом 😊
Открыть в MAX- Просмотры
- 179
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 6