Пост канала
- фото
Купание в лесу: японская практика здоровья 🌲 Воскресенье — лучший день для долгой прогулки. Предлагаем вам попробовать «Синрин-йоку», или «лесные купания». Эту практику официально прописывают врачи в Японии! Смысл в том, чтобы гулять по осеннему лесу или парку медленно и осознанно. 🍂Не обсуждайте проблемы, 🌸выключите музыку в наушниках. 🥀Сконцентрируйтесь на чувствах: слушайте шорох желтых листьев под ногами, вдыхайте аромат влажной земли и сосен. Фитонциды, которые выделяют деревья, снижают артериальное давление и убивают патогенные бактерии в легких, а мозг полностью перезагружается. Подарите себе час единения с природой!
Открыть в MAX- Просмотры
- 127
- ER
- 16,5%
- Реакции
- 21