Пост канала
- фото
😻🌹А ты заботишься о себе? Мы зачастую называем заботой о себе то, что помогает нам снова «собраться»: 🏃Спорт (через силу) 🥗Правильное питание (без удовольствия) ⏰Жизнь по распорядку (жёсткий режим) Но настоящая забота начинается с вопроса: «Что мне сейчас действительно нужно?» Забота о себе — это: 📍лечь спать пораньше, а не доделывать ещё десять дел; 📍нормально поесть, не наказывая себя за «неидеальный» выбор; 📍подвигаться так, как приятно телу, а не отрабатывать съеденное; 📍сказать «нет», когда хочется сказать «нет»; 📍убрать из расписания то, что давно забирает силы; 📍позволить себе отдохнуть; 📍не сравнивать своё тело с чужим; 📍замечать усталость до того, как она превращается в раздражение; 📍делать то, что приносит радость, даже если в этом нет практической пользы; 📍говорить с собой так, как говорила бы с близким человеком. Забота о себе не всегда что-то красивое. Иногда это не йога на рассвете и свечи в ванной, а 💎отменённая встреча, горячий ужин, несколько часов сна или честное признание: «Я устала». ❤️Забота о себе — это способ перестать жить против себя! Поставь реакцию: ❤️ - забочусь о себе 👍 - думаю на эту тему 🫠 - некогда о себе думать Подпишись на канал Дорогая Женщина ❓«А что вам сейчас действительно нужно?» Напиши в комментариях 👇👇👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 252
- ER
- 28,2%
- Реакции
- 71