Пост канала
- фото
Девочки, нашла интересную таблицу для тех, кто хочет наладить режим сна. Она рассчитана по классической схеме 90-минутных циклов, но это скорее ориентир, чем строгая научная формула. Я несколько дней пробую подстраивать под неё время отхода ко сну и пока мне нравится результат. Сохраняйте, если тоже хотите поэкспериментировать со своим режимом 💤🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 424
- ER
- —
- Реакции
- —