Пост канала
- фото
Попробуйте неделю не исправлять «лишнюю» еду Съела пирожное. И тут же: «Значит, вечером без ужина». Плотно поужинала. «Завтра надо разгрузиться». Выходные были вкусными. «С понедельника беру себя в руки». Так один приём пищи превращается в несколько дней качелей. 🍒 Поэтому эксперимент недели: Ничего не компенсировать. Съели больше обычного? Следующий приём пищи — обычный. Был десерт? Не нужно заслуживать следующий завтрак. Был ресторан? Не нужен следующий день на кефире. Ваш инструмент: «Следующее решение не обязано исправлять предыдущее». Попробуйте прожить с этой фразой семь дней. И посмотрите, станет ли вокруг еды чуть меньше напряжения. 🍒 Сохраните эксперимент и отправьте тому, кто тоже знаком с вечным «завтра отработаю». Больше практики без диет — в «Хватит худеть к лету»: MAX | Telegram
Открыть в MAX- Просмотры
- 192
- ER
- 60,4%
- Реакции
- 116