Пост канала
- фото
ТОКСИЧНЫЙ СТЫД «Как перестать стыдиться себя» Вы стыдитесь. Стыдитесь своего тела. Стыдитесь своих желаний. Стыдитесь своего прошлого. Стыдитесь того, что вы «не такая». Вы прячетесь. Молчите. Оправдываетесь. Это токсичный стыд. Он не про «я сделала что-то плохое». Он про «я плохая». Откуда берётся стыд: ✅ «Как тебе не стыдно!» ✅ «Что люди скажут?» ✅ «Ты должна быть скромнее» ✅ «Не высовывайся» Вы усвоили: быть собой — стыдно. Техника «Стыд — не твой» Шаг 1. Напишите 5 вещей, которых вы стыдитесь. Шаг 2. Напротив каждой напишите: «Кто мне это внушил?» Шаг 3. Скажите вслух: «Этот стыд — не мой. Я возвращаю его тем, кто его навязал. Я имею право быть собой». Шаг 4. Сделайте 1 действие, которое противоречит стыду. Например: скажите то, что боялись сказать. Наденьте то, что стеснялись. Запомните: Стыд — это не ваш голос. Это голос тех, кто когда-то осудил вас. Вы не обязаны жить с чужим стыдом. Сохраните этот пост. Техника «Стыд — не твой» — ваш ключ к свободе. 👇 Напишите в комментариях: «НЕ СТЫДНО» — если готовы вернуть стыд. Подписаться на канал.
Открыть в MAX- Просмотры
- 163
- ER
- 54,6%
- Реакции
- 89