Пост канала
- фото
🐟 Филе хека под томатно-овощной шапочкой Сочная рыба под ароматными овощами и румяной сырной корочкой 🐟🍅 Всё подготовили, отправили в духовку — и полноценный обед практически готов сам. 🥣 Ингредиенты: 🐟 2 филе хека 🧅 1 луковица 🥕 1 морковь 🫑 1 болгарский перец 🍅 2 помидора 🥫 2 ст. л. томатной пасты 🫒 2 ст. л. растительного масла 🧀 50 г сыра — по желанию 🌿 немного свежей зелени 🧂 соль, перец и любимые специи 👩🍳 Приготовление: Филе посолите, поперчите и выложите в форму. Лук, морковь и перец нарежьте и обжарьте 5–7 минут. Добавьте помидоры и томатную пасту, приправьте и тушите ещё около 5 минут. Выложите овощную смесь поверх рыбы. По желанию посыпьте тёртым сыром. Запекайте при 180 °C около 20 минут. 🌿 Перед подачей добавьте немного свежей зелени. ❤️ Сохраняйте рецепт — отличный вариант простого домашнего обеда без долгого стояния у плиты.
Открыть в MAX- Просмотры
- 76
- ER
- 18,4%
- Реакции
- 14