Пост канала
- видео
Утренний комплекс с резинкой для подтянутых ног. Выполняйте каждое упражнение по 30–60 секунд без остановки в комфортном активном темпе. При желании повторите комплекс 2–3 круга. Во время выполнения сохраняйте нейтральное положение поясницы, слегка подкручивайте таз и следите, чтобы движения оставались подконтрольными. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, улучшить их тонус и сделать тело более подтянутым. Место силы🌱
Открыть в MAX- Просмотры
- 154
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 1