Пост канала
- фото
⚡️КОРТИЗОЛ — ДРУГ ИЛИ ВРАГ? Кортизол заработал репутацию главного врага молодости и фигуры. И старит, и живот растит. Кажется, отключи его — и заживем. ⠀ 🔠 Но вы знали, что без него вы бы утром даже не встали с кровати? ⠀ В норме подъем кортизола — это короткая вспышка: гормон дал силы решить проблему и быстро отступил. Но пробки, недосып, частые перекусы, тревожные новости ломают систему — заставляют надпочечники выбрасывать кортизол десятки раз за день. 🔊 Так гормон-спасатель становится разрушителем: бьет по сну, иммунитету, весу, мышцам, памяти. ⠀ Чтобы вывести тело из режима выживания, важно восстановить естественный ритм кортизола. В инфографике 4 простых действия, с которых можно начать ⬆️ Место силы🌱
Открыть в MAX- Просмотры
- 126
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 1