Пост канала
Девочки в общем мы несколько недель ездим в гости и знаете как помогают привычки сформированные, это просто пипец. После первого дня я отекла аж на 3 кг, потому что вечером мы жарили шашлык(можно шашлык на похудении- белок , жиры ( сейчас я жарю в маринаде: сметана, лук, специи для шашлыка, лимонный сок)). И я захотела пить сильно и выпила полтора литра пива😂(безалкогольного, я не пью алкоголь совсем) и по этому был такой отек. На следующий день у меня ушли 2 кг отека, благодаря привычкам, кто уже был подписан, тот знает, так я в целом показываю каждый день, завтра вернемся домой и продолжим, скорее всего, я вернусь домой с отеком 2 кг, так как я питаюсь правильно при любом раскладе, но если чего то хочу, не отказываю себе. И не заедаю дальше, потому что +- 2 кг это НОРМАЛЬНО!!! И мои привычки в питании и активности помогают мне оставаться в том теле, в котором хочу себя видеть я. Единственное, в чем я не могу отказать, это мороженое, но я и не пытаюсь, зачем, если мне хочется. Я даже начала делать его сама, не пп , как вы могли бы подумать. Самый обычный шоколадный пломбир( сливки, сгущенка, шоколад) ещё мне нравиться ванильное от бомбар (пп), но там вафельный стаканчик, магнат и орео больше всех(мы приедем и завтра я буду готовить орео, рецепт тоже будет🤤) в небольших количествах, если хочется, можно все. Но если цель глобальная-похудеть раз и навсегда, придется менять раз и навсегда привычки, старый путь уже не подойдет нам🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 333
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 6