Пост канала
- видео
🔥 «Тревожная привязанность: почему вы цепляетесь за тех, кто не даёт тепла» Сегодня утром мы говорили про калий — про энергию и лёгкость. Я не случайно дала этот пост утром. Потому что, когда тело наполнено энергией, нам легче отпустить то, что нас истощает. А вечером я хочу начать тему, которая живёт внутри многих из нас. Тему, о которой мы редко говорим вслух, потому что она кажется стыдной: ПОЧЕМУ МЫ ЦЕПЛЯЕМСЯ ЗА ТЕХ, КТО НЕ ДАЁТ ТЕПЛА? 🛑Что такое тревожная привязанность простыми словами: Это когда мы: -боимся, что нас оставят; -готовы терпеть холод, лишь бы не остаться одной; -путаем тревогу с любовью; -думаем, что если мы станем «лучше» — нас наконец заметят; -возвращаемся к тем, кто нас отвергает, в надежде, что «в этот раз всё будет иначе». Это не слабость. Это СТАРЫЙ СЦЕНАРИЙ, который когда-то помог выжить. Но теперь он мешает жить. 📍Как понять, что это про вас: ☑️ Вы долго ждёте ответа на сообщение и прокручиваете в голове, что сделали не так. ☑️ Вы готовы менять свои планы, лишь бы он заметил. ☑️ Вы чувствуете себя «недостаточно хорошей» в отношениях. ☑️ Вы боитесь говорить о своих потребностях, потому что он уйдёт. ☑️ Вы возвращаетесь к тем, кто уже показал свою холодность. 📍Что я хочу сказать этим постом: Вам не нужно «исправлять себя», чтобы быть достойной любви. Вы уже достойны. Просто ваша нервная система привыкла ждать тепла от тех, кто его не даёт. И эту привычку можно изменить. Но для начала — заметить её. ✨Практика сегодняшнего вечера: Подумайте о человеке, к которому вы чувствуете тревожную привязанность. Спросите себя: «Что я пытаюсь получить от него, чего не даю себе?» Может быть, это внимание? Признание? Чувство безопасности? 💌Напишите ответ себе. Это начало отпускания. 📌АНОНС НА ЗАВТРА: Завтра утром я покажу, как белок на завтрак помогает мозгу перестать искать «дозу» внимания извне. А вечером мы продолжим серию: КАК ОТЛИЧИТЬ ЛЮБОВЬ ОТ СТРАХА БЫТЬ ОДНОЙ. ❤️ Каждый день — маленький шаг к себе. Поделись этим постом с тем, кому это будет полезно 🔥 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 50
- ER
- 24,0%
- Реакции
- 12