Пост канала
- видео, фото
🍳 А чего хочу именно я? Сегодня утром я смотрела на еду и вдруг поймала себя на странной мысли: я ведь никогда не спрашивала себя, чего я хочу на завтрак. Каша? Ну, наверное. Бутерброд? Тоже можно. Мы так привыкли. И в какой-то момент я поняла: дело вообще не в завтраке. Мы очень часто живём на автомате. Встали — сделали привычное. Поели — то, что обычно едим. Пошли на работу — потому что надо. Вечером — привычные дела. И даже когда есть возможность выбрать, мы иногда выбираем не то, чего хочется, а то, что привычно, правильно или принято. А ведь новая жизнь, наверное, начинается не с огромных перемен. Она начинается с маленького вопроса: «А чего хочу я?» Сегодня я решила потренироваться. Открыла холодильник и не стала выбирать между привычной кашей и бутербродом. Я спросила себя: «Что мне сейчас действительно хочется?» И ответ оказался очень простым: творожный омлет с зеленью или сыром и чёрный кофе. И я его приготовила. И знаете, что меня удивило? Я могла делать такой завтрак всегда. Просто раньше даже не замечала, что могу его выбрать. 🌱 В чём польза этого маленького упражнения? Попробуй сегодня не менять всю свою жизнь. Просто три раза за день остановись перед привычным действием и спроси себя: — Чего я сейчас хочу? — Я действительно этого хочу или просто привыкла? — Могу ли я выбрать иначе? Начни с самого простого. С завтрака. С маршрута домой. С музыки. С того, как провести свободные 15 минут. Так мы постепенно возвращаем себе навык слышать собственные желания и делать выбор в свою пользу. 🍳 Мой сегодняшний ТВОРОЖНЫЙ омлет: -2 яйца -3 ст. л. творога или сыра -горсть зелени -щепотка соли -чёрный перец -капля масла для сковороды Взбить яйца, добавить зелень, творога или сыра. Вылить на разогретую сковороду и готовить на небольшом огне до готовности. Сверху — ещё немного зелени и свежемолотого чёрного перца. И чашка чёрного кофе. Просто. Вкусно. И сегодня — именно то, чего захотелось мне. ❤️А теперь твоя очередь. Что бы ты выбрала сегодня на завтрак, если бы не думала о том, что «надо»? ❤️Каждый день — маленький шаг к себе. Поделись этим постом с тем, кому это будет полезно 🔥 Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 112
- ER
- 47,3%
- Реакции
- 53