Пост канала
- фото
❤️ Как поддержать нормальный гемоглобин с помощью питания? В интернете часто встречается рецепт из моркови, свёклы и мёда, которому приписывают способность быстро повышать гемоглобин. Но обещание, что гемоглобин обязательно «придёт в норму за неделю», лучше не использовать — питание само по себе не всегда может решить проблему. 🥕 Морковь содержит бета-каротин и другие полезные вещества. ❤️ Свёкла — источник фолатов и пищевых волокон. 🍯 Мёд добавляет сладость и энергию, но не является средством лечения анемии. Для поддержания нормального уровня железа полезнее включать в рацион продукты, богатые железом: 🥩 мясо и печень, 🐟 рыбу, 🫘 бобовые, 🌾 гречку, 🥬 зелень. 🍋 А продукты с витамином C помогают организму лучше усваивать железо из растительной пищи. ☝️ Важно: если анализ крови показывает низкий гемоглобин, лучше выяснить причину вместе с врачом. Иногда одного изменения питания недостаточно. ❤️ Берегите себя и своих близких! 👉Перешлите эту полезную информацию родным и друзьям. 👩🍳 Подписывайтесь на «Секреты кухни» — здесь вкусно и с пользой!
Открыть в MAX- Просмотры
- 68
- ER
- 16,2%
- Реакции
- 11