Пост канала
- фото
🐟 Рыба с овощами в духовке — сочная, ароматная и очень вкусная!* 😍 Если хочется приготовить полезный и красивый ужин без лишних хлопот — этот рецепт точно для вас! 💛 🛒 Ингредиенты: Для рыбы: • Филе белой рыбы — 600 г 🐟 • Лимон — ½ шт. 🍋 • Чеснок — 2 зубчика 🧄 • Оливковое масло — 2 ст. л. 🫒 • Соль, чёрный перец — по вкусу 🧂 • Итальянские травы — 1 ч. л. 🌿 Для овощей: • Кабачок — 1 шт. 🥒 • Болгарский перец — 1 шт. 🫑 • Помидоры черри — 200 г 🍅 • Лук — 1 шт. 🧅 • Оливковое масло — 2 ст. л. 🫒 • Соль, перец, прованские травы — по вкусу 🌿 👨🍳 Приготовление: 1️⃣ Рыбу нарежьте порционными кусочками. Сбрызните лимонным соком, добавьте чеснок, соль, перец, травы и масло. Оставьте мариноваться на 15 минут. 2️⃣ Овощи нарежьте крупными кусочками, смешайте с маслом, солью и специями. 3️⃣ Выложите овощи в форму для запекания, сверху разместите рыбу. 4️⃣ Накройте форму фольгой и запекайте 20 минут при 180°C. 5️⃣ Затем снимите фольгу и готовьте ещё 10–15 минут, чтобы рыба слегка подрумянилась. 6️⃣ Перед подачей посыпьте свежей зеленью. Приятного аппетита! 😋 💡 Секрет: если запекать первые 20 минут под фольгой, рыба получится особенно сочной и нежной. ❤️ Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и делитесь им с друзьями! 💬 А какую рыбу вы любите больше всего: горбушу, треску, хек или сёмгу? Пишите в комментариях! 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- 26,9%
- Реакции
- 7