Пост канала

1. 20.08 · 09:04фото

   10 минут — тоже считается Если давно не занимались, мысль «теперь три раза в неделю» способна утомить ещё до первой тренировки. Попробуйте другой договор на ближайшие семь дней: 10 минут движения. Без продолжения через силу. ✅ Сегодня — прогулка. ✅ Завтра — простая разминка. ✅ Потом — снова прогулка или то, что вам приятно и подходит по самочувствию. Задача первой недели — не изменить тело. Задача — снова сделать движение обычной частью дня. Если через десять минут хочется продолжить — хорошо. Если нет — договор всё равно выполнен. А какие 10 минут движения вы могли бы добавить уже сегодня? Напишите свой ответ в комментариях 👇

   Открыть в MAX

   Просмотры

   124

   ER

   41,9%

   Реакции

   52