Пост канала
- фото
ШПАРГАЛКА: 5 РЫБНЫХ УЖИНОВ БЕЗ ЛИШНИХ КОСТЕЙ 🫖 Пять уютных блюд из филе — нежных, сочных и простых для домашнего ужина ✨ Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️ 1. Лосось в сливочно-шпинатном соусе Ингредиенты: филе лосося 500 г, сливки 20% 200 мл, шпинат 120 г, чеснок 8 г, масло 15 мл, лимонный сок 15 мл, соль 4 г, перец 1 г. Приготовление: обжарьте лосось, добавьте чеснок, сливки и шпинат, тушите 7–8 минут и сбрызните лимоном. 2. Треска под сырно-горчичной корочкой Ингредиенты: филе трески 600 г, сыр 120 г, сухари 60 г, горчица 25 г, сметана 70 г, масло 10 мл, соль 4 г, перец 1 г. Приготовление: смажьте филе сметаной с горчицей, покройте сыром и сухарями, запекайте 18 минут при 200 °C. 3. Хек в томатном соусе с оливками Ингредиенты: филе хека 600 г, томаты 350 г, оливки 80 г, лук 100 г, чеснок 8 г, масло 20 мл, паприка 3 г, соль 4 г, перец 1 г. Приготовление: потушите лук, чеснок и томаты, добавьте хек с оливками и готовьте под крышкой 12 минут. 4. Рыбные котлеты из минтая Ингредиенты: филе минтая 600 г, лук 100 г, яйцо 1 шт., сухари 80 г, сливки 50 мл, укроп 15 г, масло 30 мл, соль 4 г, перец 1 г. Приготовление: измельчите филе с луком, смешайте с остальными продуктами, сформируйте котлеты и обжарьте до румяности. 5. Тилапия с лимонно-чесночным маслом Ингредиенты: филе тилапии 600 г, сливочное масло 60 г, чеснок 8 г, лимонный сок 20 мл, петрушка 15 г, паприка 2 г, соль 4 г, перец 1 г. Приготовление: полейте филе ароматным маслом и запекайте 15 минут при 200 °C, затем посыпьте петрушкой. Приятного аппетита!
Открыть в MAX- Просмотры
- 254
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 1