Пост канала
- фото
Сон как главный биохак Никакие ноотропы не заменят качественного сна. Современная наука подтверждает: во время фазы глубокого сна мозг буквально «вымывает» токсины. Использую трекеры для анализа циклов и понял одну вещь: оптимизация режима дает больше энергии, чем любой кофеин. А как выглядит ваш идеальный протокол восстановления?
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 877
- ER
- —
- Реакции
- —