Пост канала

Рецепты из Грибов 🍽️ | Домашняя Кухня | Рецепты на Каждый День | Что Приготовить | Завтрак Обед и Ужин | Блюда из Курицы | Салаты и Закуски | Домашняя Выпечка | Вкусные Десерты

1. 31.07 · 15:01фото

   🔹 Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+ 🔹 На 100 гр. - 89 ккал. Б/Ж/У - 13/1/8 Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте! Ингредиенты • Куриная грудка 300 г • Яблоки 1 штука • Лук 1 головка • Соус соевый 1 столовая ложка • Оливковое масло • Соль, перец по вкусу Приготовление 1. Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом. 2. Нарезать яблоко кубиками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, помешивая, до золотистого цвета. 3. Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая. 4. Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10. 5. В качестве гарнира очень хорошо подойдет гречневая лапша или бурый рис. Приятного аппетита! Подпишись! Ссылка на канал👇 @channel_mcnow

   Открыть в MAX

   Просмотры

   121

   ER

   0,8%

   Реакции

   1