Пост канала
- фото
👋 Всем доброго утречка! В воскресенье мы обычно закупаем продукты на будущую неделю, чтобы в будни себя немного разгрузить. 🤔 Продуктовая корзина на неделю: покупаем с умом Планировать меню — не значит готовить семь разных сложных блюд. Иногда достаточно нескольких недорогих продуктов, которые легко сочетать между собой. Базовая корзина на одного человека: • овсянка и гречка; • рис или макароны; • яйца; • курица, рыба или другой доступный источник белка; • фасоль или чечевица; • картофель, капуста, морковь и лук; • сезонные фрукты; • кефир или натуральный йогурт. Из такой корзины можно приготовить кашу на завтрак, суп, овощное рагу, гарнир с курицей и салат из капусты. А фасоль и чечевица помогут разнообразить меню — их можно добавить в суп или подать с крупой. ❗️Чтобы не купить лишнего: 1. Сначала проверьте, что уже есть дома. 2. Придумайте хотя бы несколько блюд на неделю. 3. Составьте список и придерживайтесь его в магазине. 4. Выбирайте сезонные овощи и фрукты — часто они доступнее. Цены и аппетиты у всех разные, поэтому количество продуктов подстраивайте под себя. 📍Главное — покупать не «на всякий случай», а под реальные блюда. Сохраните список перед следующим походом в магазин — и поделитесь с теми, кому пригодится!✍ #Бюджетно #ПланированиеМеню #ПолезныеСоветы
Открыть в MAX- Просмотры
- 144
- ER
- 4,9%
- Реакции
- 7