Пост канала
- фото
🎉 Сытный ужин без лишних хлопот: куриные сердечки с рисом! 🎉 🍗 Что понадобится: • Куриные сердечки — 600 г • Рис — 1 стакан • Вода — 2 стакана • Сметана — 2 ст. л. • Лук — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Соль — 1 ч. л. • Чёрный перец — ⅓ ч. л. • Кориандр — ⅓ ч. л. • Сухой чеснок — 1 ч. л. • Чеснок свежий — 2 зубчика • Растительное масло — для жарки 🔥 Как готовим (всего ~50–60 минут!): ✅ Сердечки разрезаем пополам, убираем жилки, промываем. ✅ Обжариваем их 7–10 минут до лёгкой румяности. ✅ Добавляем лук и морковь, жарим ещё 7–8 минут. ✅ Всыпаем специи и свежий чеснок, прогреваем минуту — пусть раскроется аромат! ✅ Добавляем сметану, перемешиваем. ✅ Засыпаем промытый рис, заливаем горячей водой, накрываем и тушим 25–30 минут на минимальном огне. ✅ Даём постоять под крышкой ещё 10 минут — и готово! 😋 Подавать лучше горячим: с веточкой зелени и свежими овощами. 📊 Калорийность: примерно 290 ккал на 100 г (плюс‑минус 20–30 ккал — зависит от жирности сметаны и количества масла). Морфей ВКонтакте
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 27,7%
- Реакции
- 13