Пост канала
- фото
Салат с корейской морковью, курицей и фасолью — вкусно и сытно! Хотите разнообразить будни чем‑то ярким и аппетитным? Попробуйте этот салат: пряная корейская морковь здесь отлично сочетается с нежной курицей и сытной фасолью, а заправка из сметаны делает вкус мягким и сбалансированным. 😋 📋 Ингредиенты: куриное филе — 600 г; фасоль консервированная — 800 г; морковь по‑корейски — 800 г; чеснок — 2–3 зубчика; укроп — 10 веточек; сметана — по вкусу; соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Как приготовить: Куриное филе отварите или запеките до готовности, остудите и нарежьте небольшими кусочками. Фасоль промойте под прохладной водой и дайте стечь лишней жидкости. Чеснок измельчите, укроп мелко нарежьте. В большой миске соедините курицу, фасоль, корейскую морковь, чеснок и укроп. Заправьте сметаной, добавьте соль и перец по вкусу, аккуратно перемешайте. Поставьте салат в холодильник на 30–60 минут — так вкусы лучше раскроются. ✨ Совет: если желаете сделать салат чуть менее калорийным, смешайте сметану с греческим йогуртом в пропорции 1:1. А для пикантности оставьте немного маринада от корейской моркови и добавьте его в салат. 🔥 Калорийность: примерно 111–115 ккал на 100 г (с учётом заправки из сметаны средней жирности). Морфей ВКонтакте #салат #рецепты #вкусныйобед #курица #корейскаяморковь #простыерецепты #быстрыйужин
Открыть в MAX- Просмотры
- 160
- ER
- 18,8%
- Реакции
- 30