Пост канала
- фото
⚖️ ПОСЛЕ ОТПУСКА - СРАЗУ НА ВЕСЫ? Я НЕ БУДУ СПЕШИТЬ. Море закончилось, я дома. И первое, что многие делают после отдыха, - встают на весы. А потом начинается: «Всё, набрала! Завтра разгрузочный день!» 😅 Я решила иначе. И даже прошла мимо весов😊 Несколько дней другой еды, больше соли, ресторанные блюда, непривычный режим, долгая дорога - всё это может временно отразиться на цифре на весах. И эта цифра ещё не означает, что всё набранное - жир. Поэтому никаких голодовок и попыток срочно «исправить отпуск». 🥗 Возвращаю обычное питание. 💧 Пью достаточно воды. 🚶♀️ Возвращаю прогулки. 🤸♀️ Утром - привычная разминка. 😴 И снова мой нормальный режим сна. А вес? Пусть немного подождёт. Через несколько обычных дней картина будет гораздо понятнее. Мне вообще всё больше нравится другой подход: не жить от диеты до отпуска и от отпуска до диеты, а иметь такой образ жизни, к которому спокойно возвращаешься без чувства вины. 🌿 Вот это для меня и есть настоящая лёгкость. Плавный вход в обычный режим. А вас заставляет напрягаться 1 лишний кг за отдых? Вкус каждого дня
Открыть в MAX- Просмотры
- 170
- ER
- 17,1%
- Реакции
- 29