Пост канала
- фото
Низкокалорийная пицца на основе цветной капусты *В 100 граммах — 92 ккал* Ингредиенты для основы: - Цветная капуста — 300 граммов, отварить и измельчить или натереть на крупной терке - Сыр 17% — 150 граммов, натереть на крупной терке - Яйцо — 1 штука Смешать все ингредиенты и выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом. Добавить немного соли. Поместить в заранее разогретую до 230 градусов духовку на 15 минут. Ингредиенты для соуса: - Томатная паста — 70 граммов, намазать на основу пиццы после выпекания - Оregano - Соль Начинка: - Куриное филе — 120 граммов, отваренное и нарезанное тонкими ломтиками - Грибы шампиньоны — 30 граммов, нарезанные сырыми - Сладкий перец — 40 граммов, нарезанный мелко - Лук — 15 граммов, тонко нарезанный - Сыр 17% — 50 граммов, натереть на крупной терке Высыпать начинку на основу пиццы сверху на соус и посыпать натертым сыром, затем запекать еще 10 минут. Эта пицца получается очень нежной и мягкой; я обычно отрезаю кусочек и кладу его на хлеб, и получается хрустящая и вкусная закуска. Приятного аппетита!🍴 🥘 Рецепт к обеду 📣 ПолезНовости
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —