Пост канала
- фото
Как распознать дефицит витаминов группы B и кто в группе риска? ⚠️ Дефицит витаминов группы B — это скрытая эпидемия. По разным данным, с ним сталкивается от 40% до 60% людей. Почему так происходит? 1. Несбалансированное питание. Избыток рафинированных продуктов (белая мука, сахар) лишает нас витаминов группы B, которые содержатся в оболочке зёрен. 2. Вредные привычки. Алкоголь и курение мешают усвоению витаминов группы B. 3. Нарушения работы ЖКТ. Болезни кишечника, печени или желудка могут ухудшать всасывание витаминов. 📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢 Симптомы, на которые стоит обратить внимание: · Постоянная усталость, слабость, апатия · Проблемы с нервной системой: раздражительность, тревожность, ухудшение памяти · Кожные проявления: сухость, шелушение, трещины в уголках рта · Проблемы с волосами и ногтями · Анемия: бледность кожи, головокружения · Нарушения пищеварения: запоры или диарея ❗ Важно: Если вы замечаете несколько из этих признаков, это повод обратиться к врачу и проверить уровень витаминов.
Открыть в MAX- Просмотры
- 107
- ER
- —
- Реакции
- —