Пост канала
- фото
Сон дольше восьми часов ускоряет процесс старения организма. Ученые проанализировали данные более 500 тысяч человек и выяснили, что биологический возраст быстрее всего увеличивается у тех, кто спит менее шести или более восьми часов в сутки. Оптимальным периодом для восстановления организма исследователи назвали промежуток от 6,5 до 7,8 часа. По мнению специалистов, любой выход за эти рамки негативно сказывается на биомаркерах здоровья. Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- —
- Реакции
- —