Пост канала
- фото
Креатин помогает нарастить мышцы даже без физических нагрузок. Ученые провели исследование с участием людей в возрасте от 45 до 65 лет. Выяснилось, что 12-недельный прием добавки способствует увеличению мышечной массы, силы и выносливости организма, при этом участникам не требовалось посещать спортзал или придерживаться специальной диеты. Помимо физических показателей, прием вещества положительно сказался на когнитивных функциях, улучшив память и работу мозга. При совмещении с тренировками креатин также способствовал снижению процента жира в организме. Подписаться на канал
Открыть в MAX- Просмотры
- 9
- ER
- —
- Реакции
- —