Пост канала
- видео
Избавиться от сутулости и расслабить мышцы шеи можно с помощью простого упражнения, которое занимает около двух минут в день. Сядьте или встаньте прямо, опустив и расслабив плечи. Вытяните руку в сторону под углом 45 градусов, развернув ладонь вперед, словно показывая знак стоп. Наклоните голову в противоположную сторону до ощущения легкого растяжения. Совершите 5–10 движений запястьем вверх-вниз или мягких наклонов головы к руке и обратно. Если во время выполнения вы почувствуете резкую боль, жжение или онемение, немедленно прекратите упражнение. Подпишись, чтобы не потерять нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 52
- ER
- —
- Реакции
- —