Пост канала
- видео
Для поддержания здоровья не обязательно проходить 10 тысяч шагов ежедневно. Исследования показывают, что пользу можно получить за счет увеличения темпа и длительности прогулок. Непрерывная ходьба продолжительностью от 13 минут помогает снизить риск развития деменции, депрессии и тревожных состояний. Наиболее заметный положительный эффект для организма наблюдается при прогулках длительностью от 36 минут. Подпишись, чтобы не потерять нас
Открыть в MAX- Просмотры
- 106
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 1