Пост канала
Я помню свою первую панику так, будто это было вчера. Хотя нет, не помню толком. Помню только, как сердце вдруг начало колотиться так, что я схватилась за грудь. Потом пот, дрожь в руках, и мысль, одна-единственная: «Я сейчас умру». Не «мне страшно», не «мне плохо», а именно «умру». Вот прямо сейчас, посреди улицы, и никто не успеет помочь. Потом это повторялось. Дома, в метро, в магазине, на работе. Я стала бояться выходить из дома, потому что там хотя бы стены. Стены казались безопасными, а всё, что за ними, — ловушкой. Это называется агорафобия, но тогда я этого не знала. Тогда я просто думала: «Я схожу с ума». Самое странное, что снаружи у меня всё было «нормально». Работа, друзья, разговоры. А внутри я каждый день вела негласный счёт: сколько часов до следующего приступа, где ближайший выход, смогу ли я дойти до туалета и закрыться там на минуту. Я не помню точно, когда стало легче. Не было момента «и вдруг всё прошло». Скорее, это было так: сначала я научилась дышать во время приступа. Потом научилась не убегать. Потом научилась говорить кому-то: «Мне сейчас плохо». И каждое из этих умений забирало месяцы. Если ты сейчас в том месте, где кажется, что это навсегда — я знаю, как это звучит, когда говорят «пройдёт», и хочется кинуть в них чем-нибудь. Но я скажу другое: ты не сходишь с ума. То, что с тобой происходит, имеет имя. И с этим можно работать, даже если сейчас кажется, что нет. А бывало у тебя так, что тело будто само решало «нам страшно», и голова не успевала понять, от чего именно?
Открыть в MAX- Просмотры
- 107
- ER
- —
- Реакции
- —