Пост канала
- фото
😌Ты неделю шла по эмоциям — и знаешь, как это непросто: замечать тревогу, когда она прячется в теле; видеть злость, которая живёт в тишине; позволять грусти просто быть; учиться не ругать себя за стыд; ловить крошечные радости, будто собираешь свет в ладошку. И в какой‑то момент хочется не просто прожить эти чувства, а как‑то их удержать, чтобы не потерять ни одну важную деталь. Вот тут и помогает дневник эмоций. Это про то, чтобы дать своим чувствам место: строчку, когда не хочется слов; пару слов, когда внутри всё кипит; одну фразу, когда вдруг стало спокойно. С дневником ты не теряешь эти моменты: ✍️видишь, как эмоции меняются день за днём — и перестаёшь пугаться их скачков; ✍️замечаешь, что именно тебя успокаивает, а что забирает силы — без сложных тестов и таблиц. ✍️возвращаешься к своим записям и понимаешь: «Ага, в прошлый раз мне помогло просто посидеть у окна. И сейчас тоже можно». Он не заставляет быть продуктивной или «правильной». Он просто тихо говорит: «Я здесь, я тебя слышу». Артикул O-7543508 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/BSyx9Uw
Открыть в MAX- Просмотры
- 129
- ER
- —
- Реакции
- —