Пост канала
- фото
Большие бёдра — залог долгой и здоровой жизни. Учёные выяснили, что у людей с сильными мышцами бёдер риск смерти ниже на 23%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 34%. Также уменьшается вероятность диабета и проблем с головой. Квадрицепсы — одни из самых крупных мышц тела, они отвечают за повседневные движения и защищают суставы. Поэтому лучший способ продлить жизнь — качать ноги: приседы, жимы, выпады и становая. Не пропускаем день ног.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 516
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 12