Пост канала
Партнёры, начинаем готовиться! 🏃 Как и обещал — я тоже начинаю готовиться к нашему сентябрьскому забегу! Сразу признаюсь: я давно не бегал. Поэтому начинаю практически с нуля. И именно поэтому хочу пригласить всех, кто тоже давно откладывал первую пробежку. 🌟 Неважно, бегаете вы регулярно или только собираетесь начать. Сейчас самое время сделать первый шаг! Несколько простых рекомендаций: • Начните с 15–20 минут активности 2–3 раза в неделю. • Если бегать пока тяжело — это абсолютно нормально. Можно просто быстро идти или чередовать бег и ходьбу. • Главное сейчас — не скорость и не рекорды. Главное — привычка двигаться. Для себя я решил начать с проекта «5 вёрст». Это бесплатные субботние забеги (или прогулки) на дистанцию 5 км, которые проходят во многих городах России. Мне кажется, это отличный способ начать и почувствовать атмосферу. 📍 Найти ближайший старт можно здесь: https://5verst.ru/events/ Если в вашем городе есть другой официальный забег в августе или сентябре — тоже отлично! Посмотреть календарь стартов можно здесь: https://marathonec.ru/calendar-beg/ Очень хочу, чтобы мы встречали друг друга в футболках Oriflame, Wellosophy или Wellness. Так мы сразу увидим, сколько нас, и почувствуем себя одной большой командой. После ваших забегов обязательно делитесь фотографиями и видео. Будет здорово увидеть, как по всей стране наши команды выходят на старт. И самое главное… Не думайте сейчас про результат. Подумайте только про первую тренировку. Договорились? 😉 Напишите в комментариях даты и город, в какую субботу вы готовы начать свой первый забег? 😃
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 040
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 175