Пост канала
- фото
Что взять с собой Бутылка воды. Даже если практика не очень интенсивная, вода пригодится, чтобы восполнить жидкость. Полотенце. Особенно актуально для активных или «горячих» стилей йоги, а также если вы склонны сильно потеть. Сменная одежда. Если после занятия планируете сразу куда-то пойти, удобно взять с собой чистую смену. Коврик. Многие студии предоставляют коврики, но если у вас есть свой удобный — берите. При выборе обратите внимание на нескользящую поверхность и достаточную толщину для амортизации суставов. Вспомогательные предметы (по желанию). Ремень для растяжки, блок (кирпич) для опоры в балансах, небольшой плед для расслабления в шавасане. Часто такой реквизит есть в студии, но свой может быть удобнее. Несколько советов Перед первым занятием сделайте дома простой тест: попробуйте глубоко присесть, наклониться к полу и поднять руки вверх. Если ткань нигде не тянет, не задирается и не оголяет спину — она подходит
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1