Пост канала
- фото
❗️Белок - это один из главных строительных материалов для нашего организма. Он нужен не только спортсменам, как многие думают. Белок участвует в восстановлении мышц, поддерживает иммунитет, помогает дольше сохранять чувство сытости и делает приём пищи более сбалансированным. Именно поэтому после завтрака с яйцами, творогом или йогуртом чувство голода обычно возвращается позже, чем после чая с печеньем. 📍Если в рационе регулярно не хватает белка, насыщаться становится сложнее, чаще хочется перекусить, а тяга к сладкому может усиливаться. Добавляя источник белка в каждый основной приём пищи, вы получаете возможность легче контролировать аппетит и делать питание более комфортным без жёстких ограничений. #шпаргалка
Открыть в MAX- Просмотры
- 332
- ER
- 4,2%
- Реакции
- 14