Пост канала
- фото
Тишина буквально отращивает тебе мозг — два часа в день без звука, и нейроны прут как грибы после дождя. Учёные сажали животных в разные звуковые условия: музыку, белый шум и полную тишину. У тех, кто сидел в тишине, заметно выросло число новых нейронов в гиппокампе. Причём клетки не просто появились — за неделю они дозрели и встроились в существующие мозговые цепи. Что ещё помогает мозгу, кроме тишины: • Бег, плавание, велосипед — подстёгивают выработку белка роста нейронов • Глубокий сон — чистит мозг от токсинов • Еда — омега-3, ягоды, какао • Новые навыки — языки, инструменты, сложные игры Короче, выключаем наушники и сидим в тишине. Мозг скажет спасибо. Новости сейчас
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 021
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 37