Пост канала
- фото
Учёные опровергли миф о необходимости восьмичасового сна — людям нужен разный объём отдыха. В 20 странах показатели сна не связаны с риском сердечных заболеваний, диабета или ожирения. Например, японцы спят на 1,5 часа меньше, но это не сказывается на их здоровье. Вывод: важнее подстраиваться под свой ритм и общественный график, чем следовать универсальным советам Подпишись 👉@samara_vibes
Открыть в MAX- Просмотры
- 194
- ER
- —
- Реакции
- —