Пост канала
- фото
СИДЕТЬ НА КОРТОЧКАХ ПОЛЕЗНО — эту позу называют упражнением для долголетия В Азии так сидят постоянно: для местных это естественная поза Врачи советуют проводить в глубоком приседе хотя бы по 30 секунд утром и вечером. Поза одновременно прокачивает мобильность, мышцы и даже помогает нервной системе расслабиться. А ещё: • Укрепляет ягодицы, квадрицепсы, мышцы корпуса и поясницу. • Сохраняет подвижность тазобедренных суставов, коленей и голеностопа. • Поддерживает осанку в движении и учит тело нормально работать после часов на стуле. 👉🏻 Здоровье | Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 315
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 8