Пост канала
- фото
Дневной сон полезен? ☀️ Очень! Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своего здоровья. Спать нужно не более 30 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо. Остальные правила: Не спите днем после 16.00; Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение; Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым)
Открыть в MAX- Просмотры
- 378
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 6