Пост канала
- фото
Что съесть вечером, чтобы лучше спать? 😴 Если ты часто не можешь уснуть, просыпаешься среди ночи или чувствуешь, что не высыпаешься — обрати внимание на питание перед сном. Некоторые продукты богаты магнием, триптофаном, мелатонином и другими веществами, которые помогают расслабиться и запускают процессы восстановления.
Открыть в MAX- Просмотры
- 398
- ER
- 2,0%
- Реакции
- 8