Пост канала
- фото
Постоянная усталость может быть не только следствием нагрузки. Иногда причина кроется в качестве сна. Неправильно подобранная подушка может создавать напряжение в шее, негативно сказываться на положении тела и вызывать утренний дискомфорт, головные боли и ощущение скованности. Обратите внимание на следующие моменты: • Шея должна находиться в естественном положении. • Голова не должна сильно наклоняться вниз. • Позвоночник должен оставаться ровным. • Высокая подушка может перегружать мышцы шеи. • Слишком низкая подушка заставляет тело постоянно компенсировать положение. Учитывая, что мы проводим много времени во сне, удобная подушка важна не только для комфорта, но и для качества отдыха и общего самочувствия по утрам.
Открыть в MAX- Просмотры
- 409
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 4