Пост канала
- фото
☕ Кофе бодрит или просто обманывает усталость? Кофеин не даёт организму новую энергию — он временно маскирует чувство усталости. А перебор может обернуться бессонницей и проблемами с сердцем. Ориентир — не больше 400 мг кофеина в день. Последнюю чашку диетологи советуют выпивать до 16:00–18:00, чтобы меньше влиять на качество сна. А у вас в Истре кофе заканчивается после обеда или без вечерней чашки никак?
Открыть в MAX- Просмотры
- 431
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 3