Пост канала
- фото
🏃 Детям нужно не меньше часа движения в день ВОЗ и Минздрав России рекомендуют детям и подросткам ежедневно уделять умеренной аэробной нагрузке не менее 60 минут. Но это не обязательно час тяжёлой тренировки. В зачёт идут дорога в школу пешком, догонялки, футбол, скакалка, велосипед, самокат, прогулки и занятия в секциях. Активность можно разделить на небольшие части в течение дня. Главное — не превращать спорт в наказание. Движение должно приносить ребёнку радость, а начать можно с семейного похода в лес, бассейн или активной уборки под музыку. В Истре вариантов хватает: площадка во дворе, парк или прогулка всей семьёй. А что больше любит ваш ребёнок — секции или свободные игры на улице?
Открыть в MAX- Просмотры
- 440
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 3