Пост канала
- фото
Как научиться любить себя и других по-взрослому? Признайте свои чувства. Позвольте себе грустить из-за того, что детские ожидания не оправдались. Это нормально. Сместите фокус. Перестаньте ждать любви и начните её дарить — сначала себе. Похвалите себя за достижения, поддержите в трудную минуту. Практикуйте благодарность. Мысленно поблагодарите своих родителей (или других значимых людей) за то, что они смогли вам дать. Даже если это был просто жизненный опыт. Создайте ритуал. Уделите 5 минут в день тому, чтобы закрыть глаза и почувствовать тепло в груди. Направьте это чувство сначала на себя, а затем на тех, кого любите. Взрослея, мы получаем бесценный дар — возможность стать для себя тем самым родителем, которого нам, возможно, не хватало: любящим, принимающим и всегда находящимся рядом. И это тепло, рождённое в сердце, будет с вами всегда. Тайны бытиЯ 🌳 Делитесь с близкими, забота начинается с простых шагов! Наш канал в Дзен 💫 - полные статьи
Открыть в MAX- Просмотры
- 79
- ER
- 3,8%
- Реакции
- 3